“健康迎复学 心理助你行”2020上海学校抗疫心理援助系列课程第四讲来啦！来自上海交通大学心理咨询中心的薛璟老师将和我们分享回到学校后如何更高效学习的方法和技巧。

听听薛老师在近30分钟的短短时间里为我们准备了什么：

1、放下包袱，重新开始。在家上网课的这段时间，有的同学效率高，有的同学效率不佳，没关系，只要我们掌握高效学习的技巧，什么时候开始学习都不晚。并且久别后返校，是建立新习惯的好时机，如果同学们能抓住这个时机，开始培养新的学习习惯，相信一定能事半功倍。  

2、拿起武器，开始战斗。在这一章，薛老师结合她多年的咨询经验具体分析了阻碍我们高效学习的6大因素，并逐一提供了非常有针对性、易于操作并且行之有效的方法，希望大家能对号入座，拿起武器，开始战斗。

3、总结和祝福。这一章，薛老师提出了心流的概念，打游戏的体验非常好，其实我们学习的体验也可以和打游戏一样好，还比打游戏更有收获也更有成就感，具体怎么做，那就欢迎来听讲座喽。

最后薛老师还推荐了一些有内容的书和有趣的电影，如果你想更好地了解自己、把控自己，欢迎来听这个讲座，相信一定能助你学业更上一层楼。