致语       
       同学你好！欢迎来到同济大学。 挥别了已踏上回程之路的父母，告别了已落下帷幕的高中时代，意味着你将从这里重新起航，步入人生中一段充满挑战和成长的大学之旅。 在这里，你将遇到新的同学和朋友，面对不一样的学业、人际、亲密关系等压力，你也会遇到一个个新的人生主题，让你感到挫败，也推动你的成长.......此时的你，正处于独立且需要学习为自己负责的阶段，你 的心中很可能时常会感到兴奋、新奇，也可能常常会有很多焦虑、不安，甚至有时会感到孤单、迷惘。 健康的心理状态对个人的发展有着无形的力量， 它让你更好地接纳自己、了解自己，帮助你更加自信、 开放、智慧地面对各种挑战。因此，大学的几年里，无论在何时遇到何种心理困扰，你都可以想到我们，随时联系我们。我们将用温暖尊重的态度迎接你，用专业的咨询技术来帮助你，和你一同去克服有压力的情景，处理你在学习动力、人际、恋爱、家庭关系、情绪、个人成长等各方面的问题。我们愿意陪伴你一起解决内心的烦 恼，学习有效的应对方法，让你能从这些经历中有所收 获，慢慢体会成长。

 

关于我们     

    ♦ 中心简介

       同济大学心理健康教育与咨询中心的前身成立于1989年，是上海最早成立的高校心理咨询机构之一，具有一流水平的心理咨询专家队伍和先进完善的硬件配套设备。目前，中心共有8名专职心理咨询师 ，全部具备临床心理学或相关学科的硕士研究生以上学历或中高级 职称，此外，中心还有包括2名精神科医生、2名精神病学和心理学在 读博士在内的40余名兼职、义工咨询时和实习咨询师。具有临床心理学或相关学科的硕士研究生以上学历或中高级职称。目前，中心拥有沙盘室、家庭治疗室、个体治疗室、团体活动室、录像督导室、图书 资料馆等10余间专业场所，便于各类咨询服务得以开展。
    ♦ 保密原则

       我们有严格的保密制度，充分尊重每个学生的隐私。 在心理咨询过程中，咨询师会为你的隐私保密，你在咨询过程中所叙述的经历、体验、感受等未经同意，咨询师无权公布或传播这些信息。 如确因学术交流或其他因素的需要，如要报告该案例，咨询师会征得你的同意，并隐去可能辨认出你的个人信息。

    ♦ 保密例外

       如果你有伤害自己或他人的意愿、计划或行为；或出于司法等原因作为呈堂证供，则咨询师可以突破保密原则，向有关单位报告你的情况。 除此之外，咨询记录将妥善保存在本中心，不提供给包括你在内的任何机构与个人。
 

中心提供的服务     

    ♦ 专业的个体心理咨询

       中心可咨询的范围包括：压力管理、自尊管理、人际矛 盾、情感困扰、学业困难、职业发展、家庭关系、创伤和 哀悼、自我探索、身份认同、焦虑、抑郁、进食障碍、性 取向困扰、性侵犯等各类心理困扰。一般每次咨询时 间为45-50分钟，有需要的同学可以主动预约面对面 咨询。
    ♦ 大学生心理健康教育课程和讲座

       中心老师将在全校范围开设例如《大学生心理健康与 调适》、《女性素质提升》、《电影中的心理治疗》等10余 门选修课。同时将定期根据学生不同阶段关注的热点心理问题，邀请校内外专家开办专题心理健康教育讲座，为学生解析心理困惑。如果你对这样的讲座及活动有兴趣，敬请留意我们的公众号等。
    ♦ 团体治疗

       是一种利于同龄人互动互助的小组成长活动。由专门的团体咨询师带领，由相似主题困扰的同学共同组成（一般8-15人），在规定的时间内（一般一 次1.5-2小时，总共6-10次）达成团体最初的治疗目标。 

活动名称	针对的学生群体	团体规模	活动次数
音乐与体态律动	所有学生	10-12人	8-10次
禅绕画小组	所有学生	15人	10次
开启心动力	有自我改变意愿，无严 重心理问题	12-16人	8-10次
学业遇挫学生团体 减压支持工作坊	学业受挫的学生	24人	8次
团体领导力培养小组	心理委员	15人	4次
饮食与情绪调节	所有学生	8人以上	4次
网络使用与心理健康	有网络或游戏使用困扰的学生	10-12人	4次
失眠小组	有睡眠困扰的学生	10-12人	8-10次

 

四平校区  

现场预约： 经纬楼（大学生活动中心）404室

电话预约： 021—65983723 工作时间： 周一到周五（8:00-17:00)

 

嘉定校区  

现场预约： 教学F楼415室

电话预约： 021—69589851

工作时间： 周一到周五（8:00-17:00)